Hay
muchas razones para tomar la decisión de
realizar un ayuno, tocaremos varios aspectos relacionados con esta práctica y
sus benéficos en las diferentes áreas.
FISICO O FISIOLOGICO
Nuestro
cuerpo está expuesto a la ingesta de alimentos con altos contenidos de
toxinas, atiborrados de grasas, azucares, condimentos, alcohol y la falta de
ejercicio, van degenerando el proceso natural de nuestras células que acaba en padecimientos y enfermedades incluso
irreversibles. Por estos motivos es necesario ayunar como mínimo una vez al
mes, dejando que nuestro cuerpo descanse de todos estos hábitos erróneos.
En
este caso la recomendación para un ayuno saludable y limpieza total, es tomar
un vaso de agua cada 2 horas después de levantarse, o definir una fruta para
consumir durante todo el día, 24 horas si alimento permite que nuestro cuerpo
se equilibre y recupere energías, lo más importante es la hidratación y que sea
solo con agua.